Día de cine, hotcakes y de compras a la Green Corner. Muchos puntos que contar pero fué mi decisión consciente!

Y un poco adolorida del ejercicio de ayer, a ver que tal me va hoy :)

NUEVA SEMANA

Mañana inicia una nueva semana, cuenta nueva, me vuelvo a pesar y a medir. Veremos si fueron suficientes los ajustes que hice esta semana o necesito más. de todas maneras esta semana que empieza incorporo rutina de ejercicios.

Que nervios! y que emoción.....

VIVIR SIN AZÚCAR

Cuando deje de comer azúcar (obviamente refinada) y solo consumía almidones de las verduras, el azúcar natural de las frutas y carbohidratos de los cereales integrales, Fué maravilloso, deje de sentirme ansiosa, nerviosa, enojada, furiosa, las extremidades temblorosas desaparecieron, la inquietud se fué, la hiperactividad se desvaneció y sobre todo "los antojos" constantes tanto de dulce, como de frituras, o comidas muy saladas se eliminaron de mi día a día, me sentía tranquila, en equilibrio, pacífica, nada irritable, más enfocada y consciente, en control de mis necesidades alimenticias y sobre todo la lengua dejó de estar escaldada y lastimada, mi sentido del gusto se afinó, pareciera que la química corporal cambió, los olores y secreciones normales dejaron de ser fuertes y ácidas; y como consecuencia inmediata quemé grasa corporal reduciendo sobre todo de medidas.

Ella.

VIVIR SIN CARNE

Cuando dejé de vivir sin comer carne fue de los momentos más maravillosos de mi vida, la "depre" desapareció, al igual que "los miedos", las palpitaciones, la digestión lenta, las angustias sin explicación, la pesadez, los sentimientos de culpa (emocionales, no racionales); mi sensibilidad se afinó, así como mi compasión, empatía, alegría por vivir; me sentía más dichosa, más fuerte y capaz y sobre todo en sintonía y equilibrio con el mundo y el medio ambiente!!!

Ella.

Ya la siguiente semana inicio rutina de ejercicios.

SÉ EL NUMERO UNO EN TU LISTA (aprendiendo hábitos saludables)

Podría sonar egoísta, pero si eres de aquellos que están acostumbrados a que las necesidades de los demás son más importantes o van primero que las tuyas, seguro eres de los que van al final de la lista de cosas por hacer o incluso quedar sin lugar en la lista.

Y no trata de ser egoístas, al contrario, la mejor manera de ayudar a los otros es estando bien nosotros, sintiéndote más feliz, más sano y satisfecho!

Deberíamos todos los días hacer una lista donde nuestras actividades fueran las principales, sobre todo si se trata de cosas que haremos para cuidarnos, ejercitarnos, nutrirnos, crecer, etc.

Acciones edificantes que traerán beneficios a nosotros como a nuestros seres queridos.

Aprender a decir NO, sobre todo cuando postergaremos nuestros beneficios, hay que aprender a "respetarnos".

Y darle tiempo a lo que amas y a quienes amas.

Esto lo leí por ahí, non sé si sea cierto, pero lo comparto por si alguien lo puede avalar.


Acording to Japanese Scientific Research, full ripe banana with
dark patches on yellow skin produces a substance called TNF
(Tumor Necrosis Factor) which has the ability to combat abnormal cells. The more darker patches it has the higher will be its immunity enhancement quality..
Hence, the riper the banana the better the anti-cancer quality.

Cena de hoy ensalada y agua de coco, mmmm rico!

Jajajajaja

No rendirse, no desistir, hasta lograrlo, no sabemos cuanto nos tome, pero el límite es lameta!