Ella y la disciplina

La lista azul, índigo y violeta de frutas y verduras son excelentes para sus propiedades anti-envejecimiento.

Estos alimentos tienen toneladas de antioxidantes, especialmente las antocianinas y compuestos fenólicos.

Algunas frutas azules y moradas y las verduras son también muy ricos en vitamina C.

Cualquiera en esta categoría le ayudará a mejorar la circulación y prevenir los coágulos sanguíneos, por lo que son ideales para el corazón y puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón.

También son conocidos para ayudar a la función de memoria y la salud del tracto urinario y para reducir el daño por radicales libres