Parece fácil.... pero es bien difícil, es una gran lucha, y no tiene que ver con el aspecto material, claro que me gustaría poder vestirme diferente, porque me gusta la estética y los colores, etc. no respondo a modas sino más bien a mi personalidad, pero no sólo es eso, de verdad las personas obesas nos sentimos mal, anímicamente, bajos de energía, sudorosos, amplios, incómodos, enormes, agotados, por una parte no queremos ser vistos pero por otra ¡cómo no ser vistos! con esas proporciones.
No es estar gordos por gusto, así como no se está deprimido por gusto o por ser masoquistas, así como no se tiene cáncer por gusto o alergias por gusto... a pesar de tener su componente emocional sus raíces no son precisamente "por gusto". Me parece más por ignorancia, apegos o distorsiones cognitivas que "por gusto".
Escuché decir una vez a alguien, un limpia vidrios no es limpia vidrios porque se lo merece por pendejo, es limpia vidrios porque ha creado las causas para ello, pero si hubiera sabido las consecuencias de ello, no lo hubiera hecho y cuantos de nosotros cultivamos causas similares, no sólo de limpia vidrios, sino de obesos.
Claro que me doy cuenta que si como una hamburguesa y además enorme voy a subir de peso, pero pocas veces me doy cuenta de ello cuando la compro, me la como y casi siempre lo hago consciente después de haberlo echo. Conozco las causas que me han traído hasta acá... pero controlarlas es parte del problema. No sólo surgen de manera, podríamos decir, "inconsciente", sino que también surgen en dependencia de muchas emociones, sentimientos, problemáticas, etc.. hasta volverse un circulo del cual es tan difícil escapar.
Aveces como de más porque mi cuerpo no tiene suficiente energía, y al ser tan "grande" requiere más para poder trabajar, pero al mismo tiempo eso me trae una subida de peso por comer tanto. También está el factor que a mayor grasas saturadas, carbohidratos, y sal consumimos más adictos nos volvemos a estos y la comida sana ni nos sabe igual, ni se nos apetece, ni nos satisface.
Hay muchos factores más, pero no quiero concluir esto sin hablar de uno más que es esencial y nombre de este blog.... "LA DISCIPLINA".... juega un papel fundamental, ya que cuesta mucho trabajo tomar la decisión no sólo racional, sino emocional y todas tus fuerzas para querer bajar de peso, estar convencido de quererlo, de que pase lo que pase lo harás, incluso si la depre se antepone en el camino, malestares, luchas constantes, los primeros días o semanas de ejercicio y acondicionamiento físico tan dolorosos, cambios de alimentación, salir de la zona de confort!, enfrentarse con el mundo que nos rodea que juzga, opina! y se convierte en policía alimentario cuando saben "estamos a dieta".... y a eso le sumamos que NO tenemos DISCIPLINA, a las primeras de cambio huímos, lo dejamos, abandonamos, nos dá flojera, etc. e inventamos un sin número de justificaciones y pretextos, como: mañana si, el lunes empiezo en serio, es que ya viene el fin de semana y salgo a comer con mis amigos, es que es semana de mucho estrés en el trabajo, es que me duelen los huesos, piés, piernas, cadera, espalda, cuello, etc.... es que debo hacerlo poco a poco, no me levanté temprano, solo no puedo!......
Así que suena fácil.... pero es muy difícil, la buena es que NO es imposible, y por ello podemos reunir un sin fin de ejemplos de lucha, de personas que han estado como nosotros y lo han logrado, sólo falta llevarlo a cabo, un paso a la vez, un día a la vez, sin juzgarnos ya que siempre tenemos una nueva oportunidad de hacerlo un nuevo día, haciendo cada vez mejores y más sanas decisiones y sobre todo con mucha, muchísima DISCIPLINA. (y la disciplina se consigue con disciplina!).
Vamos!!!
