Trate su enfermedad con remedios naturales seguros y eficaces que puedes encontrar en tu armario de la cocina propia! Pruebe las siguientes soluciones simples según lo aconsejado por los expertos:
1. Hacer que el dolor muscular sea un recuerdo con el jengibre. Cuando los investigadores daneses pidieron a la gente que baila jazz aumentaran en su dieta jengibre, este alivió el dolor muscular y articular, hinchazón y rigidez para un máximo de 63 por ciento de ellos dentro en dos meses. Compuestos potentes del jengibre to llamados gingeroles, que impiden la producción de hormonas que desencadenan el dolor. La dosis recomendada por el estudio: Agregue por lo menos 1 cucharadita de jengibre en polvo o 2 cucharaditas de jengibre picado de las comidas diarias.
2. Curar un dolor de muelas con clavos de olor
Tengo un dolor de muelas y no se puede ir al dentista? Suavemente masticación en un clavo puede aliviar el dolor dental y la inflamación de las encías durante dos horas seguidas, dicen los investigadores de la UCLA. Los expertos señalan que un compuesto natural llamado eugenol en el clavo, un potente anestésico natural. Bono: Rociar un ¼ de cucharadita de clavo de olor molido en las comidas diarias también puede proteger a tu contador. Los científicos dicen que esta simple acción ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, además de frenar la producción de colesterol que obstruye las arterias en tan sólo tres semanas.
3. Curar la acidez con vinagre de sidra
Tome 1 cucharada de vinagre de manzana mezclado con 8 onzas de agua antes de cada comida, y los expertos dicen que podría acabar con ataques dolorosos de la acidez en tan sólo 24 horas. "El vinagre de sidra es rica en ácidos málico y tartárico, ayudas poderosas digestivas que aceleran la descomposición de las grasas y las proteínas para que su estómago puede vaciar rápidamente, antes de la comida se lava hacia el esófago, provocando dolor de la acidez", explica Joseph Brasco, MD, un gastroenterólogo en el Centro de Enfermedades del colon y del Aparato Digestivo en Huntsville, Alabama.
4. Borrar los dolores de oído con ajo
Infecciones dolorosas del oído conduce a millones de estadounidenses a los consultorios médicos cada año. Para curar una rápida, basta con colocar dos gotas de aceite de ajo caliente en el oído adolorido dos veces al día durante cinco días. Este tratamiento sencillo puede aclarar las infecciones del oído más rápido que los medicamentos con receta, dicen los expertos de la Universidad de Nuevo México, Facultad de Medicina. Los científicos dicen que los principios activos del ajo (germanio, selenio y los compuestos de azufre) son por naturaleza tóxica de decenas de diferentes bacterias que causan el dolor. Para batir su propio aceite de ajo Hierva a fuego lento tres dientes de ajo picado en una media taza de aceite extra virgen de oliva durante dos minutos, colar y luego refrigerar hasta por dos semanas, sugiere Teresa Graedon, Ph.D., co-autor de los libros, mejores opciones de Farmacia del Pueblo. Para una experiencia óptima, calentar esta mezcla poco antes de usar para que el líquido se sentirá calmante en el canal auditivo.
5. Ahuyentar a las articulaciones y el dolor de cabeza con cerezas
Los últimos estudios muestran que al menos uno de cada cuatro mujeres está luchando con dolores de cabeza la artritis, la gota o crónica. Si eres uno de ellos, todos los días un tazón de cerezas podría aliviar su dolor, sin malestar estomacal que a menudo causadas por los analgésicos actuales, dicen los investigadores de la Universidad de Michigan en East Lansing del Estado. Su investigación revela que las antocianinas, los compuestos que dan su color rojo cereza brillante, son anti-inflamatorios 10 veces más fuerte que el ibuprofeno y la aspirina. "Las antocianinas ayudar a cerrar las poderosas enzimas que para iniciarse en la inflamación del tejido, por lo que se puede prevenir, así como el tratamiento, muchos tipos diferentes de dolor", explica Muraleedharan Nair, Ph.D., profesor de ciencia de los alimentos en la Universidad Estatal de Michigan. Su consejo: Disfruta de 20 cerezas (frescas, congeladas o secas) al día, y luego continuar hasta que el dolor desaparece.
6. Lucha contra los problemas de estómago con los peces
La indigestión, síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal ... si tu vientre siempre parece estar en un alboroto, intente comiendo 18 gramos de pescado por semana para aliviar su miseria. Repetidos estudios demuestran que los ácidos grasos de los peces, llamados EPA y DHA, pueden reducir significativamente la inflamación intestinal, calambres y dolor de estómago y, en algunos casos, proporcionar un alivio tanto como los corticosteroides y otros medicamentos con receta. "La EPA y DHA son de gran alcance, el efecto natural libre, con el lado anti-inflamatorios, que pueden mejorar la función del tracto gastrointestinal", explica el químico biológica Barry Sears, Ph.D., presidente de la Fundación para la Investigación La inflamación en Marblehead, MA. Para obtener los mejores resultados, buscar para los pescados grasos como el salmón, las sardinas, el atún, la caballa, la trucha y el arenque.
7. Prevenir el síndrome premenstrual con yogur
Hasta el 80 por ciento de las mujeres tendrá que luchar con el síndrome premenstrual y sus síntomas incómodos, informan los investigadores de Yale. La razón: sus sistemas nerviosos son sensibles a las altas y bajas de estrógenos y progesterona que se producen de forma natural cada mes. Sin embargo, comiendo 2 tazas de yogur al día puede reducir estos síntomas en un 48 por ciento, según investigadores de la Columbia University de Nueva York. "El yogur es rico en calcio, un mineral que, naturalmente, calma el sistema nervioso, la prevención de los síntomas dolorosos, incluso cuando las hormonas están en proceso de cambio", explica Mary Jane Minkin, MD, profesor de ginecología en la Universidad de Yale.
8. El dolor crónico de Tame con la cúrcuma
Los estudios demuestran la cúrcuma, una popular especia india del Este, en realidad es tres veces más eficaz en el dolor facilitando que la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno, además de que puede ayudar a aliviar el dolor crónico para el 50 por ciento de las personas que luchan contra la artritis y la fibromialgia, incluso, de acuerdo con los investigadores de Cornell. Eso es porque ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, naturalmente, se apaga la ciclooxigenasa 2, una enzima que produce en serie un torrente de dolor que producen las hormonas, la nutrición, explica el investigador Julian Whitaker, MD, autor del libro, Invertir la diabetes. La dosis recomendada por el estudio: Espolvoree 1/4 cucharadita de esta especia a diario en cualquier tipo de arroz, plato de pollo, carne o vegetales.
9. Acabar con el dolor de endometrio con avena
El billete de dolor de la endometriosis suave podría ser un plato diario de harina de avena. La endometriosis ocurre cuando pequeños trozos de revestimiento del útero se separe y crecer fuera del útero. Los expertos dicen que estas células que migran pueden convertir la menstruación en una miseria, causando la inflamación tanto que desencadenan fuertes calambres durante la menstruación, además de un dolor pesado que se prolonga durante todo el mes. Afortunadamente, los científicos dicen que optar por una dieta rica en avena pueden ayudar a reducir el dolor de endometrio durante un máximo de 60 por ciento de las mujeres dentro de seis meses. Esto se debe a la avena no contiene gluten, una proteína de problemas de decisiones que provoca la inflamación en muchas mujeres, por lo que la endometriosis difícil de soportar, explica Peter Green, MD, profesor de medicina en la Universidad de Colombia.
10. Calmar el dolor de pies con sal
Los expertos dicen que al menos seis millones de estadounidenses desarrollan las uñas encarnadas dolorosas cada año. Sin embargo, periódicamente remojar las uñas encarnadas en los baños de agua salada puede curar estas infecciones dolorosas dentro de cuatro días, dicen los científicos de Stanford de California, la Universidad. La sal en la mezcla natural veta la inflamación, además de que es anti-bacteriano, por lo que rápidamente destruye los gérmenes que causan inflamación y dolor. Simplemente mezcle 1 cucharadita de sal por cada taza de agua, calentar a la temperatura más caliente que pueda cómodamente de pie, y luego remojar la zona del pie afectada durante 20 minutos dos veces al día, hasta que la infección desaparezca.
11. Prevenir trastornos digestivos con piña
¿Tiene el gas? Una taza de piña fresca a diario puede reducir la hinchazón dolorosa en las 72 horas, dicen los investigadores de Stanford de California, la Universidad. Eso es porque la piña es, naturalmente, lleno de enzimas proteolíticas, ayudas digestivas que ayudan a acelerar la descomposición de las proteínas que causan dolor en el estómago y el intestino delgado, dicen los investigadores del USDA.
12. Relajar los músculos dolorosos con menta
El sufrimiento de los músculos adoloridos? Nudos difíciles se pueden perdurar por meses si no se tratan debidamente, dice Mark Stengler naturópata, ND, autor del libro, el médico de terapias naturales de curación. Su consejo: Tres veces a la semana, de inmersión en una tina caliente perfumada con 10 gotas de aceite de menta. El agua caliente relaja los músculos, mientras que el aceite de menta, naturalmente, calmar sus nervios - una combinación que puede ayudar a aliviar los calambres musculares 25 por ciento más eficaz que el exceso de analgésicos de venta libre, y reducir la frecuencia de las exacerbaciones futuras a la mitad, dice Stengler.
Fuente: Brenda Kearns, ivillage.com
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